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Tai chi Córdoba - Escuela Yang Wudang |
Tai
Chi Chuan Yang Original fue diseñado siguiendo los principios filosóficos
taoístas y las teorías del Chi Kung y la Medicina Tradicional China.
Es
un sistema único en toda China, que tiene un doble objetivo:
La salud y el Arte Marcial.
A
través de siglos de práctica, se observó que las personas que practicaban Tai Chi
Chuan, tenían un gran vigor y calidad de vida hasta edades muy avanzadas.
Por
esta razón, a principios del siglo pasado se comenzó a enseñar por toda China,
como un gran método de ejercicio para la salud.
La
Familia Yang dejaba la parte marcial solo para las personas más allegadas al
clan familiar, que tenía este conocimiento en su totalidad.
Hay
que diferenciar Tai Chi Chuan contemporáneo del tradicional, como alumna de los
dos estilos, ambos son buenos para la salud, pero en el tradicional, he
encontrado un masaje interno que es lo que hace posible ese aumento astronómico
de la salud, no deja de ser un arte marcial, pero no por ello hay que combatir,
sólo con entender lo que se hace, ya los efectos saludables se hacen patentes
en relativamente poco tiempo, con los años se refuerza e incluso reconstruye,
en mi caso particular no tengo contracturas como hace años, y sin milagro la
descalcificación de mi muñeca derecha se ha regenerado y ya no aparece en radiografías.
Tai
Chi Chuan salud
Para
conseguir el primer objetivo, se realiza un sistema de ejercicios suaves y
lentos, que nos enseña a concentrarnos para sentir nuestro cuerpo y alinear
correctamente cada segmento corporal.
Por
medio de la relajación muscular y la concentración, liberamos las tensiones
musculares y mentales, consiguiendo que cada articulación permanezca en su
posición natural mientras nos movemos, de este modo la energía interna (Chi) y
la sangre circulan armoniosamente en el cuerpo, aumentando la vitalidad y
eliminado los bloqueos de energía.
Tai
Chi Chuan se basa en el principio de la armonía entre los opuestos,
representada por el símbolo taoísta Yin/Yang.
Este
principio se expresa físicamente con cambios continuos en la contracción y
relajación muscular, que con la práctica se va haciendo cada vez más evidente.
Realizando
un entrenamiento progresivo, la alternancia de contracción y relajación
muscular que se produce en todos los músculos del cuerpo, proporciona una gran
potencia física.
Tai
Chi Chuan arte marcial
Pero
el Yang Tai Chi Chuan, tradicional o en la antigüedad estilo Mien Quan también
es considerado el Arte Marcial Supremo de China.
El
objetivo de sus ejercicios es crear una estructura perfecta, por donde la
energía (chi) circule con libertad y pueda manifestarse cuando se necesite para
la defensa.
Antes
de usarse para la defensa, el cuerpo debe eliminar sus hábitos incorrectos, o
corregir las deficiencias estructurales que la persona pueda tener en su
constitución.
La
relajación muscular, además de permitirnos adoptar la postura correcta y
descargar las tensiones, nos permitirá, en esta etapa marcial, realizar
movimientos explosivos para golpear, sin perder la estructura correcta.
Por
medio de distintos ejercicios realizados en parejas, denominados Tui Shou
(empujar las manos), iremos desarrollando la habilidad para la defensa
personal.
En
todos los sentidos el efecto secundario es la salud, si se practica "un
buen sistema de Tai Chi Chuan "
La
primera etapa para la salud, está en la actualidad avalada, no solo por la
experiencia de décadas de práctica en china, sino por multitud de estudios
científicos
Todas
las personas pueden hacer Tai Chi Chuan para la salud, pues estos ejercicios
son muy versátiles y adaptan su intensidad a la edad o condición física de las
personas.
Aunque
los aspectos fundamentales de Tai Chi Chuan, concentración mental, relajación
muscular y la alineación corporal, son muy necesarios en la sociedad actual,
para la prevención de dolores de espalda, jaquecas, insomnio, activación del
sistema inmunológico etc., el fin de estos ejercicios es el fortalecimiento
físico y el objetivo final es la defensa personal, pues Tai Chi Chuan fue y es
el Arte Marcial más extraordinario que se creó en China, cosa que pocas
personas saben y animo a jóvenes a probar, quizás no sepas combatir el primer
día, pero con entendimiento y trabajo, mucho trabajo y tesón, Tai Chi Chuan como
arte marcial es contundente
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