Enseñar

‘Enseñar es un don que requiere dedicación y no cualquiera se atreve a dedicarse a lo que en realidad ama’.

Lo que te llevas es invaluable no es algo que se puede medir o pesar, ni se trata de los trofeos o medallas que logres con ellos, se trata de la calidad humana y el cambio en el mundo que podemos lograr a través de enseñar artes marciales.

Por último, disfruta este viaje e inspira para que cuando tú hayas cumplido esta etapa, vengan más detrás de ti quienes estén dispuestos a mantener vivo este hermoso arte.

Si tú ya eres uno de esos grandes maestros y aunque muchas veces tu trabajo no sea reconocido, o surjan dificultades, siéntete orgulloso y pleno cada día, no estás solo, somos una gran familia que hace las cosas por convicción, haciendo lo que nos apasiona en diferentes partes del mundo.

Tomado de la web

El secreto de ‘el cuerpo entero’

 

 

 

 

El secreto de ‘el cuerpo entero’

 

 

Cuando haces ejercicio, debes dejar que cada articulación del cuerpo se guíe por la naturaleza y no tener puntos débiles.

Los huesos deben ser flexibles, los músculos y tendones deben estirarse, la carne no debe tener obstáculos y la sangre debe fluir libremente como el manantial que lleva agua a un pozo.

Solo así se puede aprender el secreto de todo el cuerpo y de la fuerza que lo impregna todo, entonces la fuerza innata no se derramará.

Wang Xianzhai

 

Postura de árbol (Zhan Zhuang)

	Postura de árbol (Zhan Zhuang) Es famoso en particular por regular y aumentar la Energía Vital (Sheng Qi). La postura puede durar de 5 minutos a 1 hora. Debe abordarse gradualmente y aumentar la duración cuando sienta una mejoría en la relajación y el bienestar. Generalmente se considera que un período de 20 minutos diarios permite una transformación del cuerpo desde el interior.
1 • Suspensión de la cabeza 2 • Mira hacia delante 3 • Hombros, codos y pecho relajados 4• Pies paralelos. Rodillas sobre de las puntas de los pies. No los deben pasar 5 • Estirar la columna hacia arriba y hacia abajo 6 • Los dedos ligeramente separados, los dedos del corazón se enfrentan el uno al otro 7 • Ligera retroversión de la pelvis 8 • Respiración abdominal lenta y profunda 9 • El perineo echa raíces hacia abajo 10 • El peso del cuerpo se distribuye uniformemente sobre los pies
-Sin articulaciones bloqueadas, todos los músculos relajados, espalda estirada - Mete la barbilla, la punta de la lengua toca el paladar, los músculos de la cara están relajados
Fuente: Steve Brizzi