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| Tai Chi Chuan Y Chi Kung actúan Sobre El Síndrome Metabólico Y La Diabetes |
El
ancestral arte de Tai Chi Chuan, entre otros muchos beneficios, ayuda a reducir
el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, según sugieren dos estudios.
En
la investigación dirigida por el doctor Kuender Yang de Hospital Chang Gung, en
Taiwan, se halló que la práctica de Tai Chi Chuan durante una hora, tres veces
a la semana, favorece el control a largo plazo de los niveles de azúcar en la
sangre en adultos de unos 35 años con diabetes tipo 2.
En
el segundo estudio, el equipo de la doctora Xin Liu, de la Universidad de
Queensland (Australia), reveló que la combinación de Tai Chi Chuan con Chikung
benefició a 11 adultos en riesgo de padecer la forma más común de diabetes.
No
solo eso, la disciplina oriental obró beneficios sobre todos los factores de
riesgo del síndrome metabólico (estadio previo a la diabetes), que son la
arterial elevada, la obesidad abdominal, niveles poco saludables de colesterol
y triglicéridos, y mal control de azúcar en sangre.
El
síndrome metabólico tiene relación también con enfermedades cardíacas y el
peligro de infarto o embolia.
Tanto
Tai Chi Chuan como el Chikung son prácticas ancestrales chinas diseñadas para
promover la buena salud.
Chikung
combina posturas estáticas, movimientos suaves, meditación y técnicas de
respiración, mientras que Tai Chi Chuan consiste en movimientos lentos y
fluidos, combinados con imágenes mentales y respiración profunda.
Las
dos son actividades moderadas y de bajo impacto.
Además
de su efecto sobre los niveles de azúcar en sangre, otros estudios muestran su
utilidad para mejorar el equilibrio y evitar caídas en personas mayores,
favorecer el equilibrio anímico o aliviar los síntomas de la artritis.
En
un sentido amplio se puede entender como una práctica que previene la
enfermedad, favorece el bienestar general y el crecimiento personal.
Ante
la evidencia científica sólo falta que los médicos de cabecera y especialistas
se decidan a recetar Tai Chi Chuan y Chikung, una decisión que tendría que
imponerse a los prejuicios y a la tendencia a resolverlo casi todo con fármacos
que no están libres de efectos secundarios.
Mientras
la medicina oficial permanece prisionera de sus rutinas, cada día son más los
pacientes que por su cuenta deciden practicar Tai Chi Chuan y recurrir a las
terapias naturales.
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