En el pasado, la gente practicaba el Tao

En el pasado, la gente practicaba el Tao, el camino de la vida. Entendieron el principio del equilibrio representado por las transformaciones de las energías del universo. Formularon ejercicios para promover el flujo de energía para armonizarse dentro del universo. Comieron una dieta equilibrada en los tiempos regulares, se levantaron y se retiraron a horas regulares, evitaron estresar sus cuerpos y mentes, y se abstuvieron de la excesiva generosidad de todo tipo. Mantuvieron el bienestar de cuerpo y mente; por lo tanto, no es sorprendente que vivieran más de cien años. En estos días, la gente ha cambiado su forma de vida. Beben vino como si fuera agua, se conservan excesivamente en actividades destructivas, drenan su Jing, la esencia del cuerpo que se almacena en los Riñones, y agotan su qi. No conocen el secreto de conservar su energía y vitalidad. Buscando la emoción emocional y los placeres momentáneos, la gente ignora el ritmo natural del universo. No pueden regular su estilo de vida y dieta, y duermen mal. Así que no es sorprendente que parezcan viejos a los cincuenta y mueran poco después.   Escrito alrededor del 2600 a. C.

Maoshing Ni, el Clásico de Medicina del Emperador Amarillo: Una nueva traducción del Neijing Suwen con comentarios   Fuente: Keni Lee Burgess>Tai Chi For Health