El significado interno de la forma larga de tai chi chuan

Instrucciones del Maestro Yang Zhen Duo

para los practicantes de

Tai Chi Chuan Tradicional.

Luego de cuatro generaciones, el estilo Yang de Tai Chi Chuan es el más popular entre los practicantes de hoy en día. Existen naturalmente muchas variaciones de estilo como resultado de los diferentes abordajes de los profesores. Pero los clásicos del Tai Chi Chuan dicen que la esencia del Tai Chi Chuan no es el movimiento físico, pero si la manera cómo los practicantes utilizan la mente para dirigir la circulación del Chi. Entre los miembros de la familia Yang, hubo diferentes abordajes dentro de la familia. El segundo hijo de Yang Lu-Chang, Yang Ban Hou se focalizo la “Forma Corta”. El tercer hijo de Yang Lu-Chang, Yang Jian-Hou, se focalizo en la más en la “Forma Media”, el nieto de Yang Lu-Chang y tercer hijo de Yang Jian-Hou, Yang Chen-Fu, se dedico a desarrollar la “Forma Larga”.
Entretanto, alumnos que estudian a puertas cerradas dicen que un principiante generalmente comienza su aprendizaje, por la “Forma Larga”. Así mismo la Forma Larga es conocida como “La Forma de la Puerta de Entrada”, para los practicantes del estilo Yang. Llamada así por el nivel de exigencia física. Envuelve giros de cintura, de manos y piernas. Lo cual rejuvenece al cuerpo y lo hace más flexible. A través de estos movimientos giratorios y en espiral, todas las partes del cuerpo, desde los tendones de los dedos hasta los ligamentos y tendones de las piernas son estirados. Es un ejercicio corporal completo que lleva prácticamente a desarrollar la salud y transforma a una persona común en un guerrero. Podemos entender por qué a un hombre gentil y bueno como Yang Chen-Fu le gustaba enseñar la Forma Larga a las personas, ya que era muy necesario en aquella época, mejorar la salud del pueblo Chino.
Cuando Yang Chen-Fu hablo con respecto a la práctica de la Forma Larga, el sugirió que en primer lugar lo importante es abrir y estirar para mejorar la salud y luego practicar los ejercicios de compactos de auto defensa. Para aquellos que practican la forma Larga del Estilo yang y que no recibieron la correcta transmisión, Estas información puede ser interesante, esta información fue ocultada durante años.
Suspenda la cabeza desde arriba y sumerja el Chi en el Tan Tien.
Relaje los hombros y hundir los codos.
Abra la entrepierna y desbloquee las rodillas.
En función del estiramiento y de las torsiones de los tendones y los ligamentos en la Forma Larga, el cuerpo se va volver más suelto, relajado y flexible. Finalmente, se podrá ejecutar el movimiento más rápido. Como he dicho frecuentemente,

‘Un centímetro de tendón y ligamento es mejor que una pulgada de musculo’.

Cuando un artista marcial ejecuta un golpe poderoso, el poder no viene de los músculos, pero sí de los tendones y los ligamentos, Un Body bilder (Practicante de musculación) puede parecer fuerte físicamente, con tantos músculos voluminosos, pero la verdad es que el tendrá mucho trabajo para moverse en una situación de combate. Un flamenco es flaco y se queda parado en un pata sola eternamente, si observamos atentamente sus piernas no tienen músculos, pero si tendones y ligamentos.
Cuenta una historia con respecto un discípulo de Yang Sao Cheng (hijo mayor de Yang Chen-Fu) que luego de una larga practica se quejo de dolores en las rodillas. Yang Sao Cheng le contesto que sus tendones y ligamentos eran jóvenes, descubrió su pierna derecha y le mostró su rodilla, parecía que el maestro tuviera raíces de un viejo árbol en la rodilla, sujetando su cuerpo. Este es el resultado de los estiramientos de los tendones y ligamentos entre las articulaciones, cuando se hace la Forma Larga, haciendo que el practicante este más preparado para el combate.
La alta demanda del cuerpo físico, en la Forma larga, que refuerza y estira los tendones y ligamentos como también los grupos musculares, crea y desarrolla la “Energía de la Primavera” (Fuente o Manantial). De esta energía de la primavera; surge el poder usado en el Tai Chi chuan, llamado “Energía de Desviar”. En otras palabras la “Energía de Desviar” surge de la “Energía de la Primavera” que es creada a través del estiramiento de los tendones, ligamentos y de las articulaciones, que se realiza en la Forma larga.

 Fuente: www.taichichuan-qigong.com.ar