13 Posturas de Tai Chi Chuan

13 Posturas de Tai Chi Chuan  Shi San Shi, (Técnicas de manos y pies)

Las técnicas del Tai Chi Chuan se basan en trece conceptos, que se asocian también, a diferentes acciones y manifestaciones energéticas.

Se distinguen las Jing, la manifestación energética:

Shi, la manera en que se practica la forma.

Fa, su aplicación marcial.

Las 13 posturas constan de 8 energías y 5 pasos:

Cuatro Direcciones

Peng --(proteger, ward off),

Lu --(jalar hacia atrás, rollback),

Chi --(presionar, press),

An --(empujar, push),

Cuatro Diagonales

Tsai --(jalar, pull),

Lieh --(separar, split),

Chou --(codo, elbow strike),

Kao --(hombro, shoulder strike).

En chino: Peng, Lu, Ji, An, Tsai, Lieh, Chou, Kao

Los cinco pasos son:

Jin --Avanzar (Adelante)

Tui --Retroceder (Atrás)

Gu --Paso a la izquierda (Izquierda)

Pan --Paso a la derecha (Derecha)

Ding --Equilibrio central (Centro)

En chino: Jin, Tui, Gu, Pan, Ding