sábado, 18 de febrero de 2012
domingo, 12 de febrero de 2012
El taichi mejora la estabilidad en pacientes con Parkinson
ESTUDIO | Con 195 pacientes
La media de edad de los participantes era de 68 años. Todos presentaban un diagnóstico clínico de enfermedad de Parkinson suave o moderado; sufrían problemas motores como temblores, ridigez o bradiquinesia (lentitud de movimientos); tomaban medicación para la enfermedad y podían caminar o permanecer de pie sin ayuda.
Los autores del trabajo, de distintas instituciones médicas de Oregon (EEUU), dividieron a los voluntarios en tres grupos, cada uno asignado a una actividad: un programa periódico de estiramientos, un plan de ejercicios de resistencia o sesiones de taichi. Los tres tipos de ejercicio se llevaron a cabo en sesiones de 60 minutos, dos veces a la semana, durante seis meses.
El diccionario de la RAE define taichi como un "tipo de gimnasia china, de movimientos lentos y coordinados, que se hace para conseguir el equilibrio interior y la liberación de la energía". Entre los numerosas variedades que existen de esta "gimnasia", los investigadores adoptaron una tabla de "seis movimientos y ocho posturas".
El documento concreta también los seis puntos en los que hacer "énfasis durante el entrenamiento": movimientos de tronco; balanceo del tobillo; desplazamiento del peso del cuerpo; movimientos con las articulaciones del tobillo; coordinación entre los ojos y las manos y ejercicios de respiración.
Los investigadores evaluaron a los participantes al comienzo del estudio y al cabo de tres y seis meses. Durante este tiempo, los pacientes siguieron con su rutina habitual (incluida la práctica de ejercicio adicional). Según los resultados, el grupo de taichi estaba significativamente mejor que los otros dos.
La principal referencia para medirlo fue un indicador llamado "estabilidad postural". Se evaluó según los límites que podían alcanzar los pacientes al realizar una serie de movimientos sin desplazar el centro de gravedad del cuerpo o caerse, y el control de la dirección del cuerpo durante la actividad.
Al cabo del periodo de estudio también se observaron diferencias significativas en otros problemas comunes. Por ejemplo, el número de caídas fue menor entre los que hicieron taichi: un 67% menos que el grupo de ejercicios de estiramiento, y ligeramente inferior respecto a la actividad de resistencia).
Tres meses después de concluir la investigación, los resultados se mantenían. En el trabajo, según explica Fuzhong, no se midió la curva de aprendizaje de los ejercicios de taichi. "Sin embargo, al analizar los datos, no vimos una mejora clara hasta después de cuatro meses", explica el investigador, que considera que este tiempo puede reflejar el tiempo necesario para aprenderse los movimientos.
Los autores del trabajo, de distintas instituciones médicas de Oregon (EEUU), dividieron a los voluntarios en tres grupos, cada uno asignado a una actividad: un programa periódico de estiramientos, un plan de ejercicios de resistencia o sesiones de taichi. Los tres tipos de ejercicio se llevaron a cabo en sesiones de 60 minutos, dos veces a la semana, durante seis meses.
El diccionario de la RAE define taichi como un "tipo de gimnasia china, de movimientos lentos y coordinados, que se hace para conseguir el equilibrio interior y la liberación de la energía". Entre los numerosas variedades que existen de esta "gimnasia", los investigadores adoptaron una tabla de "seis movimientos y ocho posturas".
Plan de entrenamiento
El protocolo exacto que se utilizó en el estudio no está descrito en la publicación del 'New England'. Según explica a ELMUNDO.es Fuzhong Li, del Oregon Research Institute y principal autor del trabajo, los monitores emplearon un folleto que recoge el plan de entrenamiento, entre ellos los ocho pasos del ejercicio que debían aprender los pacientes.El documento concreta también los seis puntos en los que hacer "énfasis durante el entrenamiento": movimientos de tronco; balanceo del tobillo; desplazamiento del peso del cuerpo; movimientos con las articulaciones del tobillo; coordinación entre los ojos y las manos y ejercicios de respiración.
Los investigadores evaluaron a los participantes al comienzo del estudio y al cabo de tres y seis meses. Durante este tiempo, los pacientes siguieron con su rutina habitual (incluida la práctica de ejercicio adicional). Según los resultados, el grupo de taichi estaba significativamente mejor que los otros dos.
La principal referencia para medirlo fue un indicador llamado "estabilidad postural". Se evaluó según los límites que podían alcanzar los pacientes al realizar una serie de movimientos sin desplazar el centro de gravedad del cuerpo o caerse, y el control de la dirección del cuerpo durante la actividad.
Al cabo del periodo de estudio también se observaron diferencias significativas en otros problemas comunes. Por ejemplo, el número de caídas fue menor entre los que hicieron taichi: un 67% menos que el grupo de ejercicios de estiramiento, y ligeramente inferior respecto a la actividad de resistencia).
Tres meses después de concluir la investigación, los resultados se mantenían. En el trabajo, según explica Fuzhong, no se midió la curva de aprendizaje de los ejercicios de taichi. "Sin embargo, al analizar los datos, no vimos una mejora clara hasta después de cuatro meses", explica el investigador, que considera que este tiempo puede reflejar el tiempo necesario para aprenderse los movimientos.
sábado, 11 de febrero de 2012
Qi Gong Demonstration by Master James Chee in Quanzhou 2010
Comentario de Horacio Di Renzo Sifu
http://boletinkaimen.blogspot.com/2012/02/kung-fu-real-vs-fantasia.html
Kung Fu real VS Fantasía
Uno se mata trabajando todos los días para promover un arte marcial coherente, sano, completo, muy efectivo...fortalecer a los alumnos, mejorar su vitalidad y energía, trabajarles la técnica...lleva tiempo y los logros son progresivos...todo esto contribuye a los alumnos pero también, a dar prestigio a nuestro querido arte marcial.
Lamentablemente, del otro lado del espectro, hay farsantes.
Gente que incluso sabe kung fu, pero que no tiene el menor escrúpulo en mostrar algo que no es real, para hacer creer a la gente sobre supuestos "poderes internos" que no existen, al menos de la manera que los muestran.
El QI GONG (terapéutico y marciales una maravilla. Un tesoro. Ha ayudado desde su creación, a millones de personas, a luchar contra la enfermedad y el deterioro de la salud. Pero también ha dado lugar a muchísimas leyendas que deberían ser tomadas con criterio y seriedad por los cultores del Arte Marcial Chino.
Lo que vemos en esta "demostración" es un "Gran Maestro" de Kung Fu, de muchísimo prestigio, riéndose de miles de personas en un evento público. Es evidente la manipulación psicológica que despliega hacia sus propios alumnos. Es increíble el nivel de delirio de estos alumnos que en su histeria colectiva colaboran con esta mentira. Observen con buen ojo, no pierdan el enraizamiento, mantengan el pensamiento coherente, y sientan un poco de vergüenza ajena.
Esta fantochada y tantas otras que se realizan diariamente en los institutos de kung fu y exhibiciones, restan credibilidad a los verdaderos cultores, los que tienen técnica y ética.
Lamentable.
El verdadero significado de "ver".*
Si te
dejas atrapar...por un árbol, no podrás
ver el bosque.
No dejes
que tu corazón se fije sólo en
una cosa.
Por el
contrario debes estar atento a todo.
Ese es el
verdadero significado de "ver".
jueves, 9 de febrero de 2012
Guerrero
El guerrero no es taoísta, budista, confuciano, cristiano, hindú, o puede ser todas estas cosas. El guerrero sigue el principio del curso natural de las cosas, los principios universales que se encuentran en todas las culturas y todas los tiempos .viernes, 3 de febrero de 2012
LOS CUATRO MONJES
Cuatro monjes se retiraron a un remoto monasterio en la montaña a fin de dedicarse durante un tiempo a un ejercicio intensivo de meditación y búsqueda de las verdades supremas. Se instalaron en un ala del monasterio y pidieron no ser molestados durante siete días, pues iban a practicar muy rigurosamente y en total silencio. Se habían impuesto el voto de silencio durante ese periodo.
Se reunieron la primera noche a meditar. Estaban en un santuario silente y con una acogedora atmósfera espiritual, a la luz de las lámparas de aceite. Los cuatro se sentaron en la postura de meditación. Les acompañaba un asistente que se haría cargo durante esos días de asuntos domésticos. Pasaron dos horas. De repente una de las lámparas amenazó con apagarse, y uno de los monjes dijo:
—Asistente, estate atento y no dejes que la lámpara se apague.
Entonces uno de los monjes le llamó la atención, diciéndole:
—No se debe hablar en la sala de meditación, y además estamos en voto de silencio durante siete días. No lo olvides.
Indignado porque dos de sus compañeros habían roto el voto de silencio, otro monje les reprendió:
—Es el colmo. ¿No recordáis que hemos hecho voto de silencio? Entonces el cuarto monje, desalentado, los miró y dijo a media voz:
—¡Qué pena! Soy el único que permanece en silencio.
Se reunieron la primera noche a meditar. Estaban en un santuario silente y con una acogedora atmósfera espiritual, a la luz de las lámparas de aceite. Los cuatro se sentaron en la postura de meditación. Les acompañaba un asistente que se haría cargo durante esos días de asuntos domésticos. Pasaron dos horas. De repente una de las lámparas amenazó con apagarse, y uno de los monjes dijo:
—Asistente, estate atento y no dejes que la lámpara se apague.
Entonces uno de los monjes le llamó la atención, diciéndole:
—No se debe hablar en la sala de meditación, y además estamos en voto de silencio durante siete días. No lo olvides.
Indignado porque dos de sus compañeros habían roto el voto de silencio, otro monje les reprendió:
—Es el colmo. ¿No recordáis que hemos hecho voto de silencio? Entonces el cuarto monje, desalentado, los miró y dijo a media voz:
—¡Qué pena! Soy el único que permanece en silencio.
miércoles, 1 de febrero de 2012
Cualidades del Sabio
Los buenos letrados de la antigüedad eran
sutiles, abstrusos, e ininteligibles.
Porque eran ininteligibles les era forzoso usar de comparaciones que contuvieran sus ideas.
-Cauteloso como quien atraviesa un río helado.
Porque eran ininteligibles les era forzoso usar de comparaciones que contuvieran sus ideas.
-Cauteloso como quien atraviesa un río helado.
-Circunspecto como quien teme a
los vecinos por los cuatro costados.
-Grave como quien está contenido.
-Disoluto
como hielo en fusión.
-Genuino como tronco en bruto.
-Amplio como valle.
-Confuso
como agua turbia.
-Quien siendo turbio tiene poder para aclararse, se aclarará lentamente.
-Quien es capaz de permanecer quieto en medio del movimiento duradero, podrá vivir en calma.
-Quien guarde este Tao [esta sabiduría] no deseará llenarse [de cosas] y, sin llenarse, podrá seguir con lo viejo sin renovarlo.
-Quien siendo turbio tiene poder para aclararse, se aclarará lentamente.
-Quien es capaz de permanecer quieto en medio del movimiento duradero, podrá vivir en calma.
-Quien guarde este Tao [esta sabiduría] no deseará llenarse [de cosas] y, sin llenarse, podrá seguir con lo viejo sin renovarlo.
Discusión
Había dos monjes que vivieron juntos durante cuarenta años y nunca discutieron... Ni siquiera una vez.
Un día, uno le dijo al otro: -¿A usted no le parece que es hora de que discutamos por lo menos una vez?
El otro monje dijo: -Está bien, comencemos... ¿Sobre qué discutiremos?
A lo que respondió el primer monje:-¿Que le parece este pan?
A lo que respondió el primer monje:-¿Que le parece este pan?
Preguntó el otro monje: -Está bien, vamos a discutir sobre el pan...¿Cómo haremos?
Contestó el primero: -Ese pan es mío...me pertenece
El otro replicó: -¡Si es así...tómelo!
jueves, 26 de enero de 2012
Superproducción de Tai Chi por Keanu Reeves
De acuerdo con FilmoFilia, Screen Daily y otras fuentes, Village Roadshow de Australia, China Film Group de China y Dalian Wanda Group de china serán quienes financiarán este film con un presupuesto de $ 25 millones.
Keanu Reeves, quien ha tenido un sostenido interés en las artes marciales orientales, escribió el guión para esta película. El Tai Chi es un arte marcial chino ancestral así como un arte de sanación. Man of Tai Chi, es una historia de los tiempos modernos que recuerda las clásicas películas de Kung Fu.
En una entrevista reciente de MTV, Keanu digo “Hay 18 peleas. Las cronometramos. Son aproximadamente 40 minutos de peleas”. “Quiero hacer una buena y sólida película de Kung Fu. Una buena historia, una buena trama, pero dejemos que haya un buen Kung Fu!”
Como cambio, Keanu actuará como villano en la película. Se informó que el famoso director de cine de acción y coreografo de artes marciales Yuen Woo Ping, será parte del equipo de producción. Tiger Hu Chen, uno de los miembros del equipo de Kung Fu en Matrix, también está listo para unirse al elenco.
De acuerdo a la red de la industria filmográfica, Reeves está buscando actores chinos para el elenco de Man Of Tai Chi que se rodará a principios de 2012 en Hong Kong y China continental.
Para los aficionados del Tai Chi de todo el mundo, es alentador ver que hay películas de Tai Chi de gran envergadura internacional que se vienen en los próximos años. Esperemos que, con la poderosa influencia de las superestrellas Stephen Chow, Jack Black, Anne Hathaway, Jet Li y Keanu Reeves, el pensamiento estereotipado que el Tai Chi es sólo bueno para las personas de edad pueda ser corregido.
Por Violet Li
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