Pesado como una montaña

Fajin -Taijiquan stile Chen

Pesado como una montaña

(el arte del "hundir")















"Fluido como el agua, pesado como una montaña".
Un dicho que muchos practicantes habrán escuchado muchas veces y que expresa claramente las dos cualidades que hay que conseguir para expresar con eficacia y maestría las artes marciales.
Pero si la fluidez es una calidad difícil de conseguir es aún más difícil conseguir la "pesadez". 

Para obtener todos los beneficios de la pesadez es necesario practicar mucho en diferentes frentes, cultivando:
- la corrección postural y la gestión de su equilibrio, en fase estática y dinámica;
- la capacidad de liberar cualquier tensión muscular (relajación profunda)
- el hábito de perseguir rápidamente el enraizamiento.

También es necesario practicar para liberar y conectar simultáneamente:
- la espalda con las caderas
- los codos con las rodillas
- las muñecas con los tobillos

En cualquier caso, para aprender a ser " erguidos y centrado " hay que empezar con el aprender el " secreto de la pesadez ", y es decir: el hundimiento de la cadera 'kwa', relajando la zona inguinal (especialmente los músculos psoas-Iliacos) la articulación coxo-Femoral. 

Por lo tanto, debe evitarse el error común de bajar el centro de masa doblando solamente las rodillas.

Del muro de Fajin -Taijiquan stile Chen