Al
practicar zhan zhuang, la gente a menudo se centra en el qi.
Esto
puede estar haciendo hincapié en un aspecto de zhan zhuang.
Aunque
estar de pie produce una sensación de qi, es un fenómeno natural y una reacción
del cuerpo durante la práctica.
Sentirlo
pero no poder controlarlo significa que no puedes sacarlo y usarlo.
Aunque
Taijiquan es una práctica que cultiva gongfu interno, ‘interno’ no es solo qi;
los huesos, músculos, tendones y ligamentos, etc. y las vísceras también son
aspectos internos.
Desde el principio, la práctica de Taijiquan implica todas estas cosas.
Desde el principio, la práctica de Taijiquan implica todas estas cosas.
Así que
zhan zhuang primero, independientemente del qi, debe implicar aflojar y
extender sus músculos y huesos, etc. con una alineación correcta.
Las
principales áreas para aflojar y extender son los hombros y kua.
La señal
de que el proceso básico de relajación está en su lugar es cuando puedes colgar
los dos brazos y mantener una posición de medio círculo durante un tiempo
prolongado.
La
duración del tiempo que puedas aguantar depende enteramente del grado de
flexibilidad y relajación que hayas logrado.
La señal
de que el kua se libera es cuando la potencia y el peso del cuerpo son capaces
de bajar hacia abajo al suelo a través de los músculos en la parte posterior de
las piernas (no los músculos en la parte delantera de las piernas que causa
dolor de rodilla y lesión).
Fuente: Chinese Whispers
