El camino que he hallado

El camino que he hallado permite vivir cada hora del día con plena consciencia, con la mente y el cuerpo en el momento presente. 

Lo contrario es vivir en la distracción.
Si vivimos en la distracción, no sabemos que estamos vivos; no experimentamos plenamente la vida porque nuestra mente y nuestro cuerpo no están en el aquí y ahora. 

Thich Nhat Hanh