Si el abdomen está constreñido
por tensión muscular, el diafragma no puede expandirse totalmente.
Los seres
humanos compensamos automáticamente esto expandiendo el pecho.
Esto se conoce
como respiración pectoral superficial.
La respiración pectoral es menos
energética porque los pulmones no pueden expandirse en la misma medida que con
la respiración abdominal.
La respiración abdominal ayuda a mantener el centro de gravedad en un punto bajo.
La respiración abdominal ayuda a mantener el centro de gravedad en un punto bajo.
Además está relacionada con la calma y la
relajación.
La respiración abdominal también favorece la respiración sanguínea.
El corazón es el órgano encargado de bombear la sangre a todo el cuerpo. Cuando
el diafragma se mueve libremente hacia arriba y hacia abajo durante la
respiración, su movimiento aumenta y disminuye la presión de la cavidad
abdominal, a través de la cual fluye la vena cava y aorta.
Esto produce una
acción de bombeo que reduce efectivamente la carga de trabajo del corazón, pues
ayuda que la sangre venosa regrese a ese órgano. De ese modo, la parte baja del
abdomen trabaja como un segundo corazón.
Asimismo, la suave acción de masaje generada por la respiración abdominal con frecuencia alivia el estreñimiento provocada por la tensión del abdomen.
Asimismo, la suave acción de masaje generada por la respiración abdominal con frecuencia alivia el estreñimiento provocada por la tensión del abdomen.
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