La estabilidad consistente en movimiento

La estabilidad consistente en movimiento requiere la alineación constante de todas las articulaciones. Esto se hace a través de la práctica lenta, suave y constante de un estudio interno. Siendo invisible desde el exterior y sólo íntimamente sentido, es el estudiante solo, el único, quien puede trabajar con o ser indiferente a las señales que su cuerpo envía a su mente. Los huesos están unidos por ligamentos (articulaciones) permitiendo que el esqueleto se flexione y se extienda. Los músculos, unidos al hueso mediante tendones, se contraen y se relajan para crear movimiento. La alineación adecuada de las articulaciones no se logra utilizando una fuerza muscular excesiva, sino relajando la pareja antagonista adecuada, por lo que la articulación permanece libre para flexionarse y extenderse. Usando demasiado músculo para alinear, las articulaciones colapsan o se extienden demasiado. Esto requiere una mayor fuerza para articular el cuerpo. No sólo se desperdicia energía por la alineación y articulación forzadas, sino que la fricción indebida en la articulación se manifiesta, dando como resultado el calor que causa la inflamación. Hecho repetidamente a lo largo del tiempo, el daño supera la ganancia. Lo interno conduce lo externo. Obtener información desde el exterior es sólo la mitad de la práctica. Un estilista interno puede estudiar muchas formas externas. Conocen su cuerpo y su mente. El estilista externo apenas conoce a uno.

Fuente: Keni Lee Burgess

 

Solo tenemos maestros

Zebú, un joven samurai, tuvo una aventura con la esposa de un noble.

Cuando se reveló la historia, el joven asesinó al noble en defensa propia y luego huyó a una provincia distante.
Incapaz de encontrar un trabajo, se convirtió en ladrón, hasta que una mañana, en un rayo de profunda comprensión, Zebú vio cómo se había convertido su vida.

Para expiar el mal que había hecho, decidió hacer algo bueno, como una señal sincera de remordimiento.
Poco después, mientras caminaba por un camino peligroso junto a un acantilado que había matado a muchas personas, decidió abrir un túnel a través de la montaña, para que los excursionistas no se vieran obligados a cruzar ese camino peligroso.
Durante el día rogaba por comida y por la noche cavaba.

Treinta años más tarde, cuando el túnel alcanzó los 650 metros y tardó solo unos meses en completarse, Zebú se encontró frente a Katsuo, un joven samurai que había venido a matarlo y vengar la muerte de su padre, la de su padre, noble que Zebú había matado hace muchos años.
Cuando Zebú fue confrontado por la espada de Katsuo, dijo: ‘Con mucho gusto te daré mi vida si me dejas terminar mi tarea’.

 Así que Katsuo esperó impaciente mientras pasaban los meses y Zebú todavía estaba cavando.
Al ver que Zebú estaba a punto de terminar y cansado de no hacer nada, Katsuo comenzó a ayudar a cavar.
Mientras los dos trabajaban lado a lado, Katsuo terminó admirando la fuerte voluntad y determinación del hombre mayor.

En algún momento el túnel había terminado.

Los viajeros ahora podían pasar con seguridad.
Zebú se volvió hacia el joven con la espada. ‘Mi trabajo ha terminado. Ahora puedes cortarme la cabeza’.
Los ojos de Katsuo se llenaron de lágrimas y dijo: ‘¿Cómo puedo cortar la cabeza de mi maestro?’
Como dice el viejo refrán: ‘No tenemos amigos. No tenemos enemigos. Solo tenemos maestros’.
Vea la sabiduría en cualquier forma que parezca.

La dinámica del éxito.

Fuente: Las huellas del pasado

El desarrollo de la quietud

 

 Perdidos en el ajetreo frenético del hacer, atrapados en los condicionamientos y mandatos familiares, sociales y culturales, esclavos de nuestros pensamientos, creencias, juicios y opiniones, sobrevivimos a nosotros mismos naufragando entre el estrés, la depresión y la enfermedad.

¿En qué momento me detengo, respiro, observo y libero mi ser de la carga pesada de la personalidad?

Más allá del ruido y el movimiento exterior, siempre hay silencio, un profundo y vasto silencio que lo contiene todo.

Ese espacio de silencio anterior a todo lo manifestado en el mundo siempre está ahí, disponible para nosotros, con su quietud y reposo. Cuando le abrimos la puerta a ese espacio, abrimos la puerta al vacío que todo lo contiene.

¿Cómo entrar en esa dimensión? 

En estado de presencia, meditando en quietud o en movimiento.

La práctica del Tai Chi Chuan, mucho más que la ejecución de una forma, es desarrollar la consciencia en el presente, una posibilidad de meditar en movimiento.

Perseverando en la práctica, podemos tocar ese espacio interno de quietud, y descubrir la posibilidad de observar nuestro mundo interno y externo, con calma y ecuanimidad.

 Fuente:  Tai Chi Chuan y Chi Kung para la Salud en San Martín de los Andes

Nunca digas no puedo

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cuando quieras dejar el camino,
darte por vencido y retirarte...
O cuando creas que el peso
de los años puede vencer la fuerza
del espíritu, piensa en todos aquellos
que quieren verte renunciar o flaquear...
No les des el gusto...
Sigue adelante...
la edad no está en los años que viviste.
Está en los años que supiste cuidarte.
Está en tus deseos de vivir...
Está en tu ilusión de ser feliz...
Hay jóvenes viejos sin ánimos de seguir.
Hay personas mayores con ánimos de vivir.
Con sueños y proyectos por hacer...
Si aún puedes caminar... entonces
aún puedes entrenar,
quizás sin la fuerza de la juventud
pero si con la experiencia de los años vividos.
Nunca digas no puedo...
Mientras haya vida todo es posible...