¿Qué implica el enraizamiento?
• En el plano físico: una postura estable con la correcta alineación de cuerpo. Surge a partir de calmar el cuerpo, por ende no hay tensiones. Implica no competir con el suelo, sino intentar que la energía descienda al Tantien y a Yun Chuang.
• En el plano mental: estar aquí y ahora.
El centro mental también debe estar dentro del cuerpo. Focalizar la mente para poder guiar la energía. Si la mente está dispersa, la energía también lo está y no hay enraizamiento. Es necesario tener una intención mental clara.
Postura de pie (por ejemplo abrazar el árbol, wu-chi)
La estabilidad del cuerpo depende del ancho de pies. Cuanta más separación entre los pies haya más raíz tendrá el cuerpo. Para lograr la postura correcta es necesario relajar las rodillas, rectificar la columna y aflojar cadera; relajar la parte superior y establecer el centro de gravedad del cuerpo en el Tantien.
Esta postura favorece la apertura del punto “huiyin” ubicado en el perineo, que junto a Yun Chuang, permite tomar energía yin de la tierra y eliminar energía viciada del cuerpo.
Ser Flexible
El enraizamiento no implica inmovilidad. La postura no es terca.
Como un árbol con el viento, es necesario ser flexible y ceder antes las circunstancias.
La única forma de perder la raíz es perdiendo la postura y la intención. Ante la competencia entre “ceder” y mantenerse enraizado, siempre la prioridad es ceder. Para ello es necesario tener la capacidad de caminar enraizado.
Caminar enraizado
El secreto es mantener la raíz en cada paso. En cada paso hay que cuidar el ancho, la postura de las rodillas, la cadera y la espalda, el tronco relajado y la intención.
Cada movimiento tiene su porqué. Conocer los movimientos permite que la mente se focalice y guíe la energía. Con la mente focalizada se logra enraizamiento en cada movimiento.
Equilibrio, raíz en un solo pie
El enraizamiento es menor pero posible. Es necesario concentrar la intención mental en el Tantien y lograr la postura correcta para establecer el centro físico también en el Tantien. Equilibrar la falta de raíz física con raíz mental.
¿Qué nos brinda el enraizamiento?
• Equilibrio yin/yang: la conexión con el cielo es fácil y siempre estamos sobrecargados de yang. El enraizamiento nos da yin (tierra).
• Disminuir el uso innecesario de energía, a través de una postura correcta sin esfuerzo físico adicional.
• Encontrar un lugar propio. Seguridad, orientación, flexibilidad y capacidad de ceder.
• Sentir el camino, desarrollar la paciencia, disfrutar el paisaje.
Fuente:Marcela Thesz
http://taichidelparque.blogspot.com/
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