¿Qué implica el enraizamiento?
• En el plano físico: una postura estable
con la correcta alineación de cuerpo. Surge a partir de calmar el cuerpo, por
ende no hay tensiones. Implica no competir con el suelo, sino intentar que la energía
descienda al Tantien y a Yun Chuang.
• En el plano mental: estar aquí y ahora.
El centro mental también debe estar dentro
del cuerpo. Focalizar la mente para poder guiar la energía. Si la mente está
dispersa, la energía también lo está y no hay enraizamiento. Es necesario tener
una intención mental clara.
Postura de pie (por ejemplo abrazar el
árbol, wu-chi)
La estabilidad del cuerpo depende del ancho
de pies. Cuanta más separación entre los pies haya más raíz tendrá el cuerpo. Para
lograr la postura correcta es necesario relajar las rodillas, rectificar la
columna y aflojar cadera; relajar la parte superior y establecer el centro de
gravedad del cuerpo en el Tantien.
Esta postura favorece la apertura del punto
“huiyin” ubicado en el perineo, que junto a Yun Chuang, permite tomar energía
yin de la tierra y eliminar energía viciada del cuerpo.
Ser Flexible
El enraizamiento no implica inmovilidad. La
postura no es terca.
Como un árbol con el viento, es necesario ser
flexible y ceder antes las circunstancias.
La única forma de perder la raíz es
perdiendo la postura y la intención. Ante la competencia entre “ceder” y mantenerse
enraizado, siempre la prioridad es ceder. Para ello es necesario tener la
capacidad de caminar enraizado.
Caminar enraizado
El secreto es mantener la raíz en cada
paso. En cada paso hay que cuidar el ancho, la postura de las rodillas, la
cadera y la espalda, el tronco relajado y la intención.
Cada movimiento tiene su porqué. Conocer
los movimientos permite que la mente se focalice y guíe la energía. Con la
mente focalizada se logra enraizamiento en cada movimiento.
Equilibrio, raíz en un solo pie
El enraizamiento es menor pero posible. Es necesario
concentrar la intención mental en el Tantien y lograr la postura correcta para
establecer el centro físico también en el Tantien. Equilibrar la falta de raíz física
con raíz mental.
¿Qué nos brinda el enraizamiento?
• Equilibrio yin/yang: la conexión con el
cielo es fácil y siempre estamos sobrecargados de yang. El enraizamiento nos da
yin (tierra).
• Disminuir el uso innecesario de energía,
a través de una postura correcta sin esfuerzo físico adicional.
• Encontrar un lugar propio. Seguridad,
orientación, flexibilidad y capacidad de ceder.
• Sentir el camino, desarrollar la
paciencia, disfrutar el paisaje.
Fuente:Marcela
Thesz
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