sábado, 7 de mayo de 2022

Nuestra respiración es como un puente

Nuestra respiración es como un puente que conecta nuestro cuerpo y nuestra mente.

En nuestra vida diaria, nuestros cuerpos pueden estar en un lugar y nuestras mentes

en otro, en el pasado o en el futuro.

A esto se le llama estado de distracción.

La respiración es una conexión entre el cuerpo y la mente.

Cuando comiences a inhalar y exhalar con atención, tu cuerpo volverá a tu mente y

tu mente volverá a tu cuerpo.

Podrás darte cuenta de la unidad de cuerpo y mente y estar completamente

presente y completamente vivo en el aquí y ahora.

Estarás en condiciones de tocar la vida profundamente en el momento.

No es difícil.

Todos pueden hacerlo.

Thich Nhat Hanh


 

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