El dilema de la respiración

Sun Lutang

 Hay muchos practicantes de Taichi, como otras artes marciales, que se plantean el problema de cómo respirar durante la práctica, es decir, cuando exhalar y cuándo inspirar.

En los escritos tradicionales las indicaciones son a veces contradictorias, por eso muchos profesores dejan sus argumentos sobre el tema e invitan a los alumnos a " respirar y... Basta " o a adoptar una respiración " natural e inconsciente”.
Sin perjuicio de que es buena norma, en todas las disciplinas físicas, asociar a la expiración la apertura, la tensión y la emisión de fuerza, y a la inspiración el cierre, la relajación y la fase de 'Recogida', hay que decir que en las disciplinas Internas, basadas en la circulación de energía, el ritmo respiratorio podría ser poco o nada influyente. Por lo menos, parece ser la opinión de un gran maestro del pasado, como Sun Lutang, que hace cien años escribió:
"En este arte marcial el Qi se extiende sin necesidad de la respiración, como efecto de la apertura y el cierre, del movimiento y la tranquilidad. Esta es la raíz de este Qi y la forma en que se crea.
Este Qi se genera por la sutil percepción de "dejar ir" y de expandirse, recibir y contraer. La apertura genera la expansión y el movimiento. El cierre genera recepción, contracción y tranquilidad. La apertura crea yang. El cierre crea el yin”. 

Fuente: Fajin -Taijiquan stile Chen