Este video Tai Chi ilustra hasta qué punto la práctica diaria beneficioso del Tai Chi Chuan puede ser. El movimiento activo y la rutina diaria son muy importantes para la salud de uno y el bienestar a medida que envejecen. El Tai Chi es un ejercicio excelente, ya que incorpora el trabajo de ambos, el cuerpo y la mente.
90-year-old Kang Youzhen is seen in this truly wonderful video performing Tai Chi Chuan. He starts his daily exercise routine by riding a bike to his practice area. Once there, this spry senior citizen then starts his workout with a set of warm-up exercises.
Once Kang Youzhen is sufficiently warmed up, he then begins to perform his set of movements of the Yang style Tai Chi Chuan, followed up with the traditional Yang Tai Chi Sword form. After he is finished his Tai Chi routines, Kang Youzhen then finishes off his daily exercise with a sitting of mindful meditation.
Please enjoy watching Kang Youzhen going through the sequences of his exercise routine.
90 años de edad, Kang Youzhen se ve en este verdaderamente maravilloso video realizando Tai Chi Chuan. Comienza su rutina diaria de ejercicios por andar en bicicleta a su área de práctica. Una vez allí, este anciano ágil entonces comienza su entrenamiento con una serie de ejercicios de calentamiento.
Una vez Kang Youzhen está suficientemente calentado, él entonces comienza a realizar su serie de movimientos del estilo Yang de Tai Chi Chuan, siguió con la forma tradicional Yang Tai Chi Espada. Después de que haya finalizado sus rutinas de Tai Chi, Kang Youzhen luego acaba con su ejercicio diario con una sesión de meditación consciente.
Por favor, disfrutar viendo Kang Youzhen pasando por las secuencias de su rutina de ejercicios.
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