domingo, 3 de abril de 2011
lunes, 28 de marzo de 2011
Notas sobre la práctica
Quiero acercarles estas notas del Maestro Horacio Di Renzo, que habla en general sobre el cuidado de los tendones, músculos y huesos.
Me permití separar este pequeño parrafo sobre la práctica y la conclusión. Acercando tambien el enlace con el blog.
Es bueno comenzar a leer y comparar.
...
Otro gran peligro: la irregularidad
Bien dicen en el kung fu tradicional: practica todos los días sin excepción. Agregando que “un día sin practicar, es retroceder una semana”. Esto es porque el beneficio de la práctica diaria es muy superior a cualquier otro método de trabajo. La irregularidad en la práctica nos priva del beneficio de la misma. Siendo la práctica un estímulo…y el cuerpo un reactivo a dicho estímulo…la práctica discontinua confunde al sistema (dicho simplemente) y no nos trae los beneficios esperados. En lo que se refiere al cardio…es especialmente importante. Lo único que puede mejorar su sistema cardiovascular, es la regularidad de los estímulos, que produce una optimización del trabajo del corazón. Conclusión Cuando usted concurre a nuestra Escuela, o a otras, recibe un conocimiento que constituye un verdadero tesoro. Pero es una herramienta. Como toda herramienta, estará en usted saber utilizarla y poder aprovecharla, o desperdiciarla, incluso llegando a usarla en contra suya. Escuche a su profesor, infórmese bien y sobre todo : entrene con sabiduría.
Buena práctica!!
Profesor Horacio Di Renzo
domingo, 27 de marzo de 2011
Forma 10 de Tai Chi Chuan
Aqui está el ayuda memoria para que puedan repasar y practicar.
Los que no estuvieron, tienen las herramientas para comenzar su práctica.
Ahora no hay excusas.
Mis mejores deseos.
Nos vemos en clase.
Oscar
miércoles, 23 de marzo de 2011
martes, 15 de marzo de 2011
Lleno y Vacío
El Sábado 16 de Abril realizaremos un seminario sobre el manejo del peso, 'Distinguir Lo LLeno y Lo Vacío'
Casa de Cultura, Martinez Centro
Sede H. Yrigoyen
H. Yrigoyen 946 - Martinez
Lleno y Vacío ("Shi" y "Xu").
Distinguir entre lo lleno y lo vacío es fundamental en la práctica de Tai Chi Chuan.
La teoría del Yin-Yang aparece aquí una vez más.
Si el peso de todo el cuerpo permanece en la pierna derecha, entonces la pierna derecha esta llena y la izquierda vacía.
De otra manera se producirá el error del doble peso.
Si podemos distinguir entre lleno y vacío, entonces nos moveremos con naturalidad, se podrá girar en los movimientos de forma ágil, suave y sin esfuerzo.
Si no comprendemos la diferencia entre lleno y vacío, los pasos serán pesados y las posturas incómodas e inestables, perdiendo fácilmente el equilibrio y la armonía en los movimientos.
Siempre que se realiza una postura de Tai chi chuan se habla de ‘llenar’ una pierna, pero si el movimiento se hace pensando en vaciar la pierna llena, dejando caer el peso en la pierna vacía, automáticamente esa pierna comienza a llenarse y la sensación es que el peso pasa al otro pie, llegando a la raíz más fácilmente, y la rapidez del cambio de peso es igual al pensamiento.
El miedo a vaciar lleva a la tensión, pero nuestro cuerpo sabe que hacer.
Los conceptos de lleno y vacío son realmente importantes en el Tai Chi Chuan.
Las explicaciones suelen ser místicas, o crípticas cuando consultamos los textos más clásicos.
Sin embargo, esto se refiere al peso del cuerpo y su distribución.
Cuando hablamos de vacío, estamos diciendo que no hay peso en ese lugar, uno de los pies, se encuentra tocando el suelo sin peso, es el que podemos mover fácilmente.
Y lógicamente, al hablar de lleno, estamos diciendo que el peso está ahí, el pie que se encuentra apoyado completamente y sostiene todo el peso del cuerpo. Es la pierna que no podemos mover porque es con la que estamos enraizamos.
Habitualmente, al practicar Tai Chi, estamos jugando con el peso del cuerpo, pasandolo de una pierna a la otra.
De esta manera facilitamos y preparamos la posición del cuerpo para su movimiento y transición a otra postura.
sábado, 5 de marzo de 2011
martes, 25 de enero de 2011
domingo, 12 de diciembre de 2010
lunes, 15 de noviembre de 2010
Forma 24_Expocultura2010.m4v
Alumnos
de la Escuela Hou Tze Lao Hu ejecutando la
Forma 24, durante la
Expocultura 2010,
realizada en el Hipodromo de San Isidro
24 de
Octubre de 2010
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