Expansión energética
En la mayoría de las artes marciales el movimiento está guiado por la "relajación y la contracción", como ocurre en todas las demás actividades motoras.
Este principio, en disciplinas como el Taijiquan o el Xing Yi, va acompañado (en los primeros años de práctica) y luego paulatinamente sustituido por el de "liberar y expandir". Esta "expansión" no sólo debe aplicarse al cuerpo...
Evidentemente, es importante entender cómo conseguir "físicamente" la expansión del cuerpo: gobernando la apertura de las articulaciones, el alargamiento de los músculos y tendones, la extensión de las fascias.
Sin embargo, todo esto no es suficiente si la mente no está también “extendida”, y para ello es necesario ejercitar la Intención, tanto en su aspecto Yin (atención perceptiva) como en su aspecto Yang (intención volitiva).
La extensión de la mente se cultiva, pues, a partir de la atención: inicialmente es parcial y discontinua; se debe hacer un gran esfuerzo para transformarlo en una verdadera “conciencia mente/cuerpo”.
Partiendo del "foco" en distintas partes del cuerpo, debemos alcanzar un estado de conciencia capaz de percibir el cuerpo como una unidad, en su totalidad.
Del estado de "mente concentrada" pasamos gradualmente al de "mente difusa". Al gobernar este estado psicofísico, uno puede llegar a ser capaz de tomar control no sólo del espacio energético dentro del propio cuerpo sino también del que lo rodea, incluido el compartido con un posible oponente.
La conciencia generada por las capas más profundas de la mente mueve efectivamente el flujo de energía a través del cuerpo, envolviéndolo como una esfera que abarca el espacio hasta donde alcanzan las extremidades... y más allá.
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