Un momento

Trata de detenerte y tomar conciencia de tu respiración de vez en cuando en el transcurso del día. Puede ser durante cinco minutos o incluso cinco segundos. Entra en la plena aceptación del momento presente, de cómo te sientes y de qué percibes que ocurre. Durante esos momentos no trates de cambiar nada en absoluto, sólo respira y libérate. Respira y sé. En ese momento, no tienes que conseguir que nada sea diferente; date permiso para dejar que el momento sea tal cual es. Respira. Después, cuando estés preparado, avanza en la dirección que tu corazón te dicte, y hazlo atento y con resolución.   Jon Kabat-Zinn   Fuente: https://humorzen.wordpress.com/2008/07/15/un-momento/

La montaña de los monos

El príncipe de Wu tomó un bote hasta La Montaña De Los Monos.

En cuanto éstos lo vieron, huyeron con gran pánico y se refugiaron en las copas de los árboles.

Un momo, no obstante, permaneció tranquilo, completamente despreocupado, balanceándose  de rama en rama; una extraordinaria exhibición.

El príncipe le disparó una flecha al mono, pero éste, con gran destreza, capturó la fecha en pleno vuelo.

Ante esto, el príncipe ordenó a sus acompañantes que hicieran un ataque en conjunto.

En un momento, el mono quedó acribillado a flechazos y cayó muerto.

Entonces el príncipe se volvió hacia su compañero Yen Pu’i y dijo:

-¿Ves lo que ha pasado? Este animal hacia pública su inteligencia. Confiaba en su propia habilidad. Pensaba que nadie podría tocar. ¡Recuerda esto! No te apoyes en la distinción y el talento cuando trates con los hombres.

Cuando volvieron a casa, Yen Pu’i, se convirtió en el discípulo  de un sabio para liberarse de todo aquello que lo hacía destacarse. Renunció a todo placer. Aprendió a ocultar toda ‘distinción’.

Pronto nadie en todo el reino sabía que pensar de él.

Por tanto, lo miraban con temerosa admiración.

 

Cultivar un espíritu relajado

Una vez que cruzó la marca de los 100 años, un reportero le hizo esta pregunta a Wu Tu Nan: - Maestro, ¿cuál es el secreto de su longevidad? ¿Crees que es Taiji Quan?”. Después de pensar por un momento, Wu Tu Nan respondió: - Sí... pero no directamente. - ¿Qué significa esto? - preguntó entonces el entrevistador. - Bueno - dijo el maestro - el verdadero secreto de la longevidad es tener un espíritu relajado; y en esto la práctica del Taiji ayuda mucho.

‘Cultivar un espíritu relajado’ es el corazón mismo del Taiji; siempre lo es, incluso en su aplicación marcial. Esto significa que, incluso en una confrontación física, el espíritu del practicante permanece tranquilo. Esto le permite "luchar sin pelear", porque ha aprendido a percibir la confrontación simplemente como una forma de "interacción entre energías opuestas". De esta manera, prevalecerá quien logre armonizar más con el oponente. En un espíritu relajado no puede haber lugar para la animosidad. La mente está libre del miedo a la derrota, liberada del deseo de victoria. Si el enfrentamiento es realmente inevitable, se acepta con alma serena, intención alerta, mente desapegada y espíritu relajado.   Fuente: Fajin - Taijiquan & Cultura orientale