Pararse en una pierna

Mientras practicas tus ejercicios diarios, presta toda tu atención y mantente consciente de cómo la parte superior de tu cuerpo necesita permanecer constantemente apoyada manteniendo una raíz firme en la Tierra por debajo, a través de las piernas y los pies. Conserva el estar centrado en la raíz durante la expansión y contracción del cuerpo en las diez direcciones. Los Clásicos de Taijiquan dicen: ‘Si hay un problema con tu Taijiquan, probablemente se encuentre en la parte inferior del cuerpo’ Estudie y practique hasta que pararse sobre una pierna sea tan funcional como pararse sobre dos piernas. Sea paciente, sea persistente, mantenga la actitud adecuada mientras enfrenta la adversidad en la práctica para cultivar una habilidad sustancial. ‘Cae siete veces, levántate ocho’                                      Bodhidharma   Fuente: Keni Lee Burgess