La práctica en grupo

La práctica en el seno de una comunidad, es decir, de una sangha, nos permite beneficiarnos de la energía del grupo.

Todo el mundo está respirando atentamente; todo el mundo está caminado atentamente. Podríamos considerar a la sangha como un barco.

Todos llevamos en nuestro interior, ladrillos de sufrimiento y, a falta de barco, corremos el peligro de hundirnos en el río del sufrimiento.
Si arrojas una piedra al río, se hundirá, pero si dispones de un barco, podrás transportar en él toneladas de piedras.

Y lo mismo podríamos decir con respecto al dolor y al sufrimiento.
Si sabes utilizar el barco construido por la energía de la sangha, no te ahogarás.
La confianza que deposites en la sangha te aportará la confianza necesaria.

Entonces podrás decirte:

"Me apoyo en la sangha.

 La sangha genera la energía de la compasión y de la atención plena, en eso confío".
El voto "Tomo refugio en la sangha" no es tanto una declaración de fe como una práctica; debemos confiar en la sangha que está compuesta por personas que practican la atención plena, personas que, a cada instante, generan la energía colectiva de la atención plena.
En esa energía deberías depositar tu confianza.(...)
Aprende a caminar, aprende a sentarte y aprende a respirar y deja que la sangha te ayude.(...)
Aprovéchate, pues, de su presencia real y respóndeles del mismo modo.

Bríndales tu presencia y no te pierdas en el pasado, en el futuro, en la preocupación o en la desesperación.
Regresa a ti.

Realiza la unidad de tu cuerpo y de tu mente.
De este modo, tendrás algo muy valioso que ofrecer a la sangha:

Tu presencia verdadera en el aquí y ahora.
Estás aquí

Thich Nhat Hanh