Postura de WU CHI

“Una de las razones por las que la meditación es un elemento de apoyo muy importante para el Tai Chi es que nos hace percibir el movimiento de la energía dentro de los meridianos, así como la estructura en la que se mueve dicha energía. La toma de consciencia de nuestra postura empieza desde la primera posición del Tai Chi, llamada Wu Chi. Comenzamos sintiendo las plantas de los pies para ver si todos los puntos de cada una de ellas están en contacto con el suelo. Seguidamente percibimos si una pierna soporta más peso que la otra o si existe alguna tensión leve en la cadera debida a que estamos más inclinados hacia un costado. Observamos si hay tensión en los hombros y si los omóplatos están curvados de tal forma que impidan que el pecho se proyecte hacia adelante. Al llegar a la cabeza, revisamos la posición del mentón y de la base del cráneo, asegurándonos de que el primero se encuentre ligeramente retraído y permita una sensación de abertura de la segunda Por último, alineamos el ángulo de la coronilla hasta sentir un ligero tirón de energía, concentrándonos en una bola de Chi sobre la cúspide de nuestra cabeza. Este tirón indica que toda la estructura se encuentra suspendida entre la fuerza Celestial (arriba) y la fuerza Terrestre (abajo).
La alineación estructural es una función natural del cuerpo humano, pero tendemos a perderla después de la infancia. La práctica de Tai Chi nos permite ajustar nuevamente nuestra postura de manera consciente y constante hasta que la alineación estructural adecuada vuelve a fomar parte de nuestro conocimiento corporal natural y dejamos de encorvarnos inconscientemente durante períodos prolongados. Este mejoramiento de la postura física se refleja de inmediato en una mejor estructura mental y emocional. La autoconsciencia que nos hace percibir la postura mal alineada también nos permite ver los estados emocionales negativos que de otra forma no notaríamos.
La buena postura es muy importante para la circulación saludable de la energía.”
 
Wuchi
Tomado del libro La Estructura Interna del Tai Chi, 2005
Autor: Ernesto Velázquez