Un Cuerpo Relajado

La tensión es como tener nudos rígidos, escondidos en nuestros músculos, en nuestras mentes y en las profundidades de nuestros corazones. Vamos a practicar Taichichuan para descubrir y aflojar esos nudos. Un cuerpo relajado es un cuerpo que no se estresa por las cosas. Una mente relajada es una mente que no retiene las cosas. Si quieres relajarte, práctica Taichichuan. Si quieres que otros se relajen, practica Taichichuan con ellos.   Hay cuatro niveles de relajación: 1. Relajando hombros y brazos; 2. relaja la vida y baja espalda; 3. Relajar mis rodillas y pies; 4. relaja la mente. Es fácil ver "qué", es fácil mostrar "cómo", pero se necesita una comprensión real para explicar el "por qué".   David Chen

 

El Error Del "Doble Peso"

Al practicar, mantén el equilibrio como una balanza.

Cuando te muevas, hazlo naturalmente, como una rueda giratoria.

Cuando la situación cambie, muévete sólo cuando sea necesario.

Si no sabes cómo reaccionar de esa manera, adquirirás un doble peso.

A menudo, quienes han practicado artes marciales durante años aún no saben cómo moverse correctamente y no pueden seguir el movimiento de su oponente.

Esto ocurre esencialmente porque se ven obstaculizados por el error del doble peso.

Para evitar el doble de peso, debes comprender mejor que lo positivo y lo negativo se complementan.

Entonces comprenderás el flujo de la fuerza interna y, tras practicar repetidamente, perfeccionar tu técnica y explorar tu propia consciencia, podrás usar y controlar la fuerza interna a voluntad.

 Wang Zhongyue

Tao Darma C’han

Cuando estén en los momentos tristes,

piensen que luego vendrán los alegres;

pero cuando estén en los ratos alegres,

recuerden que luego vendrán los tristes.

Más cuando se encuentren sin ambos

sepan que están vacíos

y cuando están vacíos

aprendan que más tarde estarán llenos;

este es el camino

y no sus extremos.

 

Toda grandeza se encierra en otra mayor,

y así sucesivamente.

Por eso la grandeza se torna pequeñez.

no obstante, a cada pequeñez le antecede otra;

por eso la pequeñez se convierte en grandeza;

de esta forma la verdad carece de atributos.

 

La virtud del hombre sabio,

es aquella que no quiere cambiar en universo,

sino ser uno con él.

quien entiende sus límites no se limita;

observa lo intrascendente

y busca la armonía;

de esta forma todo entiende.

 

Quien conoce la esencia de todas las cosas;

no se preocupa por enseñarlas.

El maestro interior de cada uno

es el eterno guía;

más allá de la oscuridad, la luz nace,

no obstante, ambas son partes del mismo día. 

del libro ‘Las hojas verdes del té’